10年前就應該知道的產婦產后恢復知識
發(fā)布時間：2019-11-09 點擊次數：3194
現在的產婦生完孩子之后都需要坐月子，但還是有不少女性停留在以前的觀念，啥都不懂，就聽著年長一輩的方式方法去進行。雖說她們也是過來人，但是依舊會落下很多疾病。做一名合格的寶媽，產婦產后恢復的知識是要了解一下的，以前老一輩是經濟水平不允許，產后康復意識也不強，所以也是迫不得已。畢竟誰都不希望老了之后出現漏尿，松弛等障礙吧。
新手媽媽今天先從上半身開始，了解一下乳房。其中基本的就是區(qū)分什么是前奶和后奶。成熟乳分為“前奶”與“后奶”。喂奶開始的時候，寶寶先吸出來的奶叫前奶。前奶較稀薄，含水分、蛋白質較多；前奶以后的乳汁，顏色較白且比較濃稠，稱為后奶。后奶富含脂肪、乳糖和其他營養(yǎng)素，可提供熱量，使寶寶有飽腹感。哺乳時切不可將前乳擠掉，也不要未喂完一側又換另一側，應讓寶寶盡量吃完一側乳房再吃另一側，這樣可以既吃到前奶又能吃到后奶，寶寶獲得的營養(yǎng)才會更加好。
在進行母乳喂養(yǎng)時，很多媽媽也不針對母乳對于寶寶的營養(yǎng)是否充足去了解，也就只能一直聽從長輩的經驗，沒問題時可好，營養(yǎng)有問題，產婦飲食不注意，那對寶寶而言沒好處?，F在是科技時代，可以保留以前的觀念，但也要與時俱進，好好檢測檢測沒有害處的。
